E=M6 spécial : Chaque année, les Français sont nombreux à effectuer des régimes pour maigrir, mais les idées reçues sont nombreuses et les régimes restrictifs sont inefficaces. Pour perdre du poids, il faut d'abord rééquilibrer son alimentation mais également chercher les causes au-delà de l'assiette. Selon des études scientifiques, une mauvaise qualité de sommeil peut contribuer à une prise de poids tout comme le stress qui déclenche un besoin d'aliments gras et sucrés. Les dérèglements hormonaux eux aussi feraient grossir tout comme les carences en micro-nutriments. Mac Lesggy et la nutritionniste Alexandra Dalu proposent des solutions pour perdre du poids durablement.

Diffusé le lundi 6 mai 2019 sur M6